保護(hù)腸道要做到這幾點(diǎn)

時(shí)間：2025-05-09 21:18:04 來源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：保健常識

核心提示

一、要會(huì)吃吃容易消化的，富有營養(yǎng)的，高纖維的要適量攝入，不要吃太飽，太膩太辣，也不要吃的太涼。二、要會(huì)玩兒，經(jīng)常愛運(yùn)動(dòng)的人，胃腸蠕動(dòng)就好，排空也快，胃腸道就很少出毛病。三、要會(huì)暖，胃腸道喜暖怕涼，除了

一、保護(hù)要會(huì)吃吃容易消化的腸道，富有營養(yǎng)的保護(hù)，高纖維的腸道要適量攝入，不要吃太飽，保護(hù)太膩太辣，腸道也不要吃的保護(hù)太涼。

二、腸道要會(huì)玩兒，保護(hù)經(jīng)常愛運(yùn)動(dòng)的腸道人，胃腸蠕動(dòng)就好，保護(hù)排空也快，腸道胃腸道就很少出毛病。保護(hù)

三、腸道要會(huì)暖，保護(hù)胃腸道喜暖怕涼，除了不吃涼的，平時(shí)還要注意我們的肚子別受涼。

四、要學(xué)會(huì)高興，腸道比較敏感，喜怒哀樂都會(huì)影響到腸道，天天開心的人是不容易生病的。

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